Wer zum ersten Mal in Barfußschuhe schlüpft, bemerkt sofort: Die Welt fühlt sich anders an. Die dünne Sohle überträgt jeden Untergrund, und die Zehen können sich frei bewegen.
Tipp 1: Starte mit kurzen Spaziergängen von 20 bis 30 Minuten am Tag, um deinen Waden und Fußgewölben Zeit zur Anpassung zu geben.
Tipp 2: Gehe so oft wie möglich zu Hause barfuß oder auf unebenen Naturuntergründen wie Gras und Sand.
Tipp 3: Achte auf einen sauberen Mittelfuß- oder Vorfußgang statt harter Fersenlandung.